F1Forum.fi
 
-Etusivu Forum LIVE-keskustelu Säännöt Fanituotteet
 

Tarkastele äänestyksen tuloksia: Milloin Domppari on jälleen 75 kiloinen adonis?

Äänestäjiä
92. Et voi osallistua tähän äänestykseen
  • Elokuussa

    2 2,17%
  • Syyskuussa

    3 3,26%
  • Lokakuussa

    3 3,26%
  • Ennen vuoden vaihdetta

    14 15,22%
  • Ensi vuoden aikana

    7 7,61%
  • Laihtuu vähän, muttei saavuta tavoitetta

    8 8,70%
  • Ei laihdu juuri ollenkaan, ehkä kilon, pari

    5 5,43%
  • Päin vastoin! Ihraa kertyy lisää

    50 54,35%
Sivu 4 / 77 EnsimmäinenEnsimmäinen 123456789101112131454 ... ViimeisinViimeisin
Tulokset 121-160/3060

Ketju: Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

  1. #121
    Jalkarannan Yannickdalmas Andy's Avatar
    Liittynyt
    Aug 2002
    Sijainti
    Ypäjä
    Viestit
    5 729
    Lainaa Alunperin kirjoittanut JA Tarkastele viestiä
    Itse ainakin laihduin sen 20 kiloa jättämällä (varsinkin huonot, lyhyet) hiilarit vähiin. Ja lihasvoima ja lihakset säilyi satsaamalla proteiineihin.

    Ja näkemättä nälkää.
    Mä teen nykyään aina duunissa niin, että jos suinkin mahdollisuus syödä omat eväät, niin syön hiilarittomat sellaiset. Esim. pihviä ja salaattia, makkaraa ja salaattia, jne. Silloin jaksaakin paljon paremmin, ei tule hiilariähkyä.

  2. #122
    ★ El Muerto ★ Captain Howdy's Avatar
    Liittynyt
    Jun 2001
    Sijainti
    † † †
    Viestit
    20 417
    Lainaa Alunperin kirjoittanut NouHau Tarkastele viestiä
    Eikä niiden hiilari-protsku-rasva -suhteiden muutosten niin dramaattisia tartte olla. Jos kymmenen prossaa hiilareista saatavasta energiasta siirtää protskuihin ja viitisen hyviin öljyihin niin ollaan tehty jo maltillinen, mutta hyvinkin riittävä ja tuntuva ruokavalion muutos. Pitäis kyllä tuntua ja näkyä olemisessa.

    Ketoosidieetit, ketoosipaastot yms on sitten eri juttu ja väliaikaisia korjausliikkeitä. Taikka henkisen puolen nautiskelua (kärvistelyä!), mitä ne mulle on pääosiltaan on.
    JUST näin! Vaimo kikkaili noilla ketoosihommilla ja vitut niistä ikinä mitään tule, kun ne on niin orjallisesti noudatettavia. Kohtuus kaikessa.

    Itse jätin käytännössä vain perunan pois ja leivän vaihdoin ruisleipään. Ja lautasesta puolet täytän aina kasviksilla ja salaatilla, kolmasosa lihaa/kalaa ja loput jotain hiilihydromoolipitoista lisuketta.

    Kesämökin monipuolisen treeniohjelman + ruokavalion vuoksi paino on noussut n. 6 kg, mutta ei vatsaan vaan yläkehon lihaksiin. En silti ole mikään homoatleetti lailla nouhaun, vaan jämeröitynyt siitä graafikkohintin varresta.
    ★★★ HALSSILAN NOUSU ★★★

  3. #123
    Luonnollisesti. Balthazar's Avatar
    Liittynyt
    Nov 2000
    Sijainti
    Boogie Street
    Viestit
    13 560
    Se on sanottava, että kun lapset on pieniä, harvemmilla on aikaa ja kärsivällisyyttä pitää kiinni terveellisistä ruokailutottumuksista. Kiukun ja kitinän välitön sammuttaminen esim. McDonaldsin tarjoamien houkutusten avulla houkuttaa. Siitä propsit Jr:lle ja muille.
    En ole juuri nyt paikalla.

  4. #124
    .
    Liittynyt
    Jan 2004
    Sijainti
    Oslo
    Viestit
    10 133
    Täällä artikkeli ja linkki tutkimukseen joka saattaa kiinnostaa Atkinsin- tai muita ketogeenisiä dieettejä harrastavia forumisteja.

    "Atkins-style low-carbohydrate diets help people lose weight, but people who simply replace the bread and pasta with calories from animal protein and animal fat may face an increased risk of early death from cancer and heart disease, a new study reports.
    The study found that the death rate among people who adhered most closely to a low-carb regimen was 12 percent higher over about two decades than with those who consumed diets higher in carbohydrates.

    But death rates varied, depending on the sources of protein and fat used to displace carbohydrates. Low-carb eaters who drew more protein and fat from vegetable sources like beans and nuts were 20 percent less likely to die over the period than people who ate a high-carbohydrate diet.

    But low-carb dieters who got most of their protein and fat from animal sources like red and processed meats were 14 percent more likely to die of heart disease and 28 percent more likely to die of cancer, the analysis found."
    In truth, only atoms and the void - Demokritos

  5. #125
    Banjottu kouvotsvoni's Avatar
    Liittynyt
    Jan 1999
    Sijainti
    Corsica
    Viestit
    89 984
    Ollako läski vai kuolla sydäriin?

    Harvoja asioita sitä löytyy mitkä olisivat terveyden ja hyvinvoinnin kannalta pelkästään hyviä tai huonoja.
    Ideologia on todella menestyksekäs silloin, kun jopa tosiasiat, jotka näyttävät ensisilmäyksellä vastustavan sitä, alkavat toimia sitä tukevina argumentteina.

  6. #126
    .
    Liittynyt
    Jan 2004
    Sijainti
    Oslo
    Viestit
    10 133
    Jos tuohon tutkimukseen on luottamista niin vähähiilihydraattinen ruokavalio on todennäköisesti kuitenkin ok jos lihansyönnin pitää kurissa.

    Itsehän en noudata mitään erityistä dieettiä tai ruokavaliota - pyrin toki syömään monipuolisesti ja laadukkaista raaka-aineista valmistettuja aterioita.
    In truth, only atoms and the void - Demokritos

  7. #127
    Senior Member
    Liittynyt
    May 2000
    Viestit
    27 427
    Lainaa Alunperin kirjoittanut joukahainen Tarkastele viestiä
    Jos tuohon tutkimukseen on luottamista niin vähähiilihydraattinen ruokavalio on todennäköisesti kuitenkin ok jos lihansyönnin pitää kurissa.

    Itsehän en noudata mitään erityistä dieettiä tai ruokavaliota - pyrin toki syömään monipuolisesti ja laadukkaista raaka-aineista valmistettuja aterioita.
    Tämän maanantaisen MOT -ohjelman käsikirjoituksen pitäisi näkyä sielläkin?

    Ravintsemustieteestä voidaan olla montaa mieltä, mutta siitä voidaan olla varmoja että se on lapsenkengissä vielä. Ja niitäkin jälkiä on sotkemassa vielä lukemattomia poliittisia ja taloudellisia tekijöitä. Eli mielipiteitä ja tutkimuksia löytyy takuulla jokaisen tarpeeseen.

    Mutta selvästi ravintosuosituksia ollaan muuttamassa hyvähiilihydraattisempaan suuntaan.

    Ketogeneesistä ja paastoista puheenollen niitä harjoittaessa pitää tietää mitä tekee. Pitää olla terve ja on syytä seurata terveyttään sekä arvojaan.

    Muuten olen joukahaisen kanssa samoilla linjoilla: mahdollisimman teollisesti käsittelemätöntä, puhdasta, maukasta, monipuolista, itselle sopivaa ja maittavaa ruokaa. Paljon kasviksia, paljon kalaa, öljyjä, vilja täyttä, sopivasti lihaa, sopivasti sitä ja tätä aina välillä.

    Ravinnon pitää olla myös mielenterveysruokaa: hyvää ja hyvässä seurassa. Onnelliset on terveempiä ja elää pidempään.

    Ohjelmassa mainitut tieteelliset artikkelit:

    1. Kroneld et.al. Hälsobeteende och riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar i östra och sydvästra Finland. Suomen Lääkärilehti 1990;45:735-739.

    2. Keys, Ancel. Coronary Heart Disease in Seven Countries. Circulation, April 1970.

    3. Pietinen et.al. Intake of Fatty Acids and Risk of Coronary Heart Disease in a Cohort of Finnish Men. American Journal of Epidemiology, 10/1997.

    4. Leosdottir et.al. Dietary fat intake and early mortality patterns - data from The Malmö Diet and Cancer Study. Journal of International Medicine 2005;258:153-165.

    5. Warensjö et.al. Estimated intake of milk fat is negatively associated with cardiovascular risk factors and does not increase the risk of a first acute myocardial infarction. British Journal of Nutrition 2004, 91.

    6. Biong et.al. Intake of milk fat, reflected in adipose tissue fatty acids and risk of myocardial infarction: a case-control study. European Journal of Clinical Nutrition, Feb. 2006.

    7. Elwood et.al. Milk drinking, ischaemic heart disease and ischaemic stroke 1. Evidence from the Caerphilly cohort. European Journal of Clinical Nutrition (2004) 58.

    8. Elwood et.al. The survival advantage of milk and dairy consumption: an overview of evidence from cohort studies of vascular diseases, diabetes and cancer. Journal of the American College of Nutrition, Dec. 2008.

    9. Howard et.al. Low-fat Dietary Pattern and the Risk of Cardiovascular Disease. The Journal of the American Medical Association, Feb. 2006.

    10. Mente et.al. A systematic review of the evidence supporting a causal link between dietary factors and coronary heart disease. Archives of Internal Medicine, April 2009.

    11. Skeaf CM, Miller J. Dietary fat and coronary heart disease: summary of evidence from prospective cohort and randomized controlled trials. Annals of Nutrition and Metabolism, Sept 2009.

    12. Siri-Tarino et.al. Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease. American Journal of Clinical Nutrition, 2010;91:535-46
    Viestiä on viimeksi muokannut Knoukka; 14.09.2010 23:40. Syy: Viitteet
    Tämä oli nyt tässä.

  8. #128
    Senior Member Dominic's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2000
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    47 816
    Oon vähän tsempannut.
    Which Seat can I take?

  9. #129
    Senior Member
    Liittynyt
    May 2000
    Viestit
    27 427
    Olipa ihan rasvanen naiskirurgi just a-talkissa. Muutenkin asiaa. Kohta netissä.
    Tämä oli nyt tässä.

  10. #130
    Skidmark Mosse's Avatar
    Liittynyt
    Mar 1999
    Sijainti
    On earth
    Viestit
    101 339

    Thumbs up

    Nyt Eero laitat tähän painosi lukemin, ja sen jälkeen me tsempataan sua!
    Nyt täytyy kuunnella, mennä ja huudella, päivät on toisissaan kii. Kärsiä, kaivata, taas muita vaivata, kadota jäljettömiin
    Tie tuttu kulkea, on tämä julkea, taas pääsin päähänsä sen. Vaihtuvat talot ja autiot salot, mä kadotin rakkauden.

  11. #131
    Custom User markoj's Avatar
    Liittynyt
    Dec 1998
    Viestit
    38 929
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Dominic Tarkastele viestiä
    Syy on ihan terveydelliset, olen pari-kolmen kilon päässä huomattavasta ylipainosta. Nyt olen vain lievästi ylipainoinen.

    Tiedän omasta aineenvaihdunnasta sen verran, että laihduttaminen onnistuu kyllä ja vieläpä suhteellisen helposti.

    Karppausta vaikeuttaa se, että töiden lomassa tulee yleensä duunikavereiden kanssa käytyä syömässä milloin missäkin ja aina on valinnan vara vähän heikohko. Sosiaalinen tapahtuma, josta en kuitenkaan halua luopua.

    Enemmän meinasin painottaa laihduttamista tuonne liikunnan puolelle. Lisäksi jätän sokeriset juomat ruokavaliosta pois ja pyrin välttämättä viikonloppu sipispusseja ja jos sellaisia nyt meinaakin ottaa niin otan sitten ainakin low-fattia perskele!
    Radiossa oli aamulla just noista painoindekseistä ynnä muusta shitistä. Joskus 90-luvun loppupuolella amerikoissa noita indeksejä rukattiin (laihdutusteollisuuden lobbauksesta tietysti) siihen malliin, että saatiin sata miljoonaa läskiä lisää. Sydänkuolleisuus on kuulemma vähäisintä painoindeksiryhmässä 25-27, jos nyt oikein muistan. Oli siinä paljo muutaki, mutta en nyt muista.

  12. #132
    Senior Member Dominic's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2000
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    47 816

    Thumbs up

    Elikä, eikun makkaraa ja läskisoosia naamaan, chiliä perseeseen ja kaljat silmään.

    Liidulla rataa asvalttiin ja baanalle!

  13. #133
    Skidmark Mosse's Avatar
    Liittynyt
    Mar 1999
    Sijainti
    On earth
    Viestit
    101 339
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Dominic Tarkastele viestiä
    Elikä, eikun makkaraa ja läskisoosia naamaan, chiliä perseeseen ja kaljat silmään.

    Liidulla rataa asvalttiin ja baanalle!
    Hyvä dietti. Naamaan hangattu sapuska, rasvainenkaan, ei lihota.

    Älä ihmettele jos koiras tykkää nuolla sun naamaa sitten.

    Hyvä Eero!
    Nyt täytyy kuunnella, mennä ja huudella, päivät on toisissaan kii. Kärsiä, kaivata, taas muita vaivata, kadota jäljettömiin
    Tie tuttu kulkea, on tämä julkea, taas pääsin päähänsä sen. Vaihtuvat talot ja autiot salot, mä kadotin rakkauden.

  14. #134
    Custom User markoj's Avatar
    Liittynyt
    Dec 1998
    Viestit
    38 929
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Dominic Tarkastele viestiä
    Elikä, eikun makkaraa ja läskisoosia naamaan, chiliä perseeseen ja kaljat silmään.

    Liidulla rataa asvalttiin ja baanalle!
    Juu, suurin piirtein. Tossa vielä tarkemmin, kun aamun kuunteluni oli sangen ylimalkaista.

    - 1990-luvun alkupuolella terveysjärjestö WHO päätti asettaa normaalin ja lihavuuden painoindeksin rajaksi 25. Aikaisemmin Yhdysvaltojen National Institute of Healthin raja oli 27. WHO:n asiantuntijaryhmässä oli mukana henkilöitä, jotka saivat palkkansa lääketeollisuudelta, Harjunen sanoo.

    Ihannepainoindeksin asetus 25:een teki Suomessa sadoista tuhansista ihmisistä, maailmalla miljoonista yhtäkkiä ylipainoisia, laihdutusbisneksen potentiaalisia asiakkaita. Terveydellisiä perusteita ihannepainoindeksin pudotukselle ei ollut.

    - Yhdysvaltalainen tutkija, professori Katherine Flegal teki vuonna 2005 tutkimuksen, jonka mukaan terveimpiä olivat lievästi ylipainoiset ihimiset, joiden painoindeksiluku oli väliltä 25-28. Vastaavanlaisia tutkimuksia on paljon, Harjunen kertoo.
    http://www.aamulehti.fi/sunnuntai/te...10103126.shtml

  15. #135
    Senior Member
    Liittynyt
    May 2000
    Viestit
    27 427
    Painoindeksissä semmonen perustavanlaatuinen virhe, että sopisi paremmin paperinukeille, jotka leviävät neliöön kuin oikeille ihmisille, jotka paisuvat kuutioon.
    Tämä oli nyt tässä.

  16. #136
    Registered User of Talent FW08's Avatar
    Liittynyt
    Jul 2008
    Sijainti
    Behind the rabbit
    Viestit
    22 194
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Zaikom Tarkastele viestiä
    Meinaat että ihminen tai paperinukke myös pitenee lihotessaan?
    Toki. Väitätkö, ettet ole koskaan kuullut termiä läskipää?
    I find hope in your hate for me

  17. #137
    Senior Member Dominic's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2000
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    47 816

    Angry

    Nyt on kyl semmonen pöhötys ettei mitään rajaa. Nyt jumalauta!

  18. #138
    Senior Member
    Liittynyt
    May 2000
    Viestit
    27 427
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Dominic Tarkastele viestiä
    Nyt on kyl semmonen pöhötys ettei mitään rajaa. Nyt jumalauta!
    Muuta maalle. Maalaisemännät tykkää hyvinsyöneistä miehistä. Nai ison talon emäntä ja liho lisää. Myöt välillä mettää ja juot. Kerran viikossa lämmität saunan ja tyhjennät pirtin, että tietää akka että kuka on isäntä. Vaikka reittä myöten taloon tulitkin. Viiskymppisenä kertaalaakista hautaan. Hyvä elämä.
    Tämä oli nyt tässä.

  19. #139
    Senior Member Dominic's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2000
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    47 816


    Seo just näi.

  20. #140
    Custom User markoj's Avatar
    Liittynyt
    Dec 1998
    Viestit
    38 929
    Skootteri telakalle ja fillarilla tai kävellen duuniin!

    edit: Äänestin!

  21. #141
    Senior Member Dominic's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2000
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    47 816
    Lainaa Alunperin kirjoittanut markoj Tarkastele viestiä
    Skootteri telakalle ja fillarilla tai kävellen duuniin!
    Parin viikon sisäänhän näin tulee käymään, tosin vähän meinasin huijata busseilla.

  22. #142
    Custom User markoj's Avatar
    Liittynyt
    Dec 1998
    Viestit
    38 929
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Dominic Tarkastele viestiä
    Parin viikon sisäänhän näin tulee käymään, tosin vähän meinasin huijata busseilla.
    Ei mitään busseja, säästyy nekin rahat vaikka kaljaan.

  23. #143
    Senior Member Dominic's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2000
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    47 816
    Lainaa Alunperin kirjoittanut markoj Tarkastele viestiä
    Ei mitään busseja, säästyy nekin rahat vaikka kaljaan.
    Eikä mitään pyöriä, kun juosten töihin, niin säästyy ketjurasvarahat vaikka kaljaan.

  24. #144
    Custom User markoj's Avatar
    Liittynyt
    Dec 1998
    Viestit
    38 929
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Dominic Tarkastele viestiä
    Eikä mitään pyöriä, kun juosten töihin, niin säästyy ketjurasvarahat vaikka kaljaan.
    Tässähän aletaan lähestyä optimia!

  25. #145
    Skidmark Mosse's Avatar
    Liittynyt
    Mar 1999
    Sijainti
    On earth
    Viestit
    101 339

    Thumbs up

    Lainaa Alunperin kirjoittanut Dominic Tarkastele viestiä
    Nyt on kyl semmonen pöhötys ettei mitään rajaa. Nyt jumalauta!
    Söpö höppänä köpö pöhö!
    Nyt täytyy kuunnella, mennä ja huudella, päivät on toisissaan kii. Kärsiä, kaivata, taas muita vaivata, kadota jäljettömiin
    Tie tuttu kulkea, on tämä julkea, taas pääsin päähänsä sen. Vaihtuvat talot ja autiot salot, mä kadotin rakkauden.

  26. #146
    Senior Member Dominic's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2000
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    47 816
    Lainaa Alunperin kirjoittanut markoj Tarkastele viestiä
    Tässähän aletaan lähestyä optimia!
    Vaihdetaan vielä että ketjurasvat voidaan käyttää anallubena, koska ympyrä sulkeutuu. Nimittäin se ruskea ympyrä.

  27. #147
    Senior Member Joni's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2004
    Viestit
    16 712
    Eipä tarvis nyt tsempata mutta silloin 10v sitten 12vuotiaana kun painoin enemmän kuin mitä painan nyt 22 vuotiaana

  28. #148
    Senior Member
    Liittynyt
    May 2000
    Viestit
    27 427
    Kohta MOTin täydeltä asiaa rasvoista, lääkkeistä ja silleen.

    MOT: Kolesterolipommi

    TV1 Klo: 20.00 Pvm: 25.10.2010

    Tätä et ole kuullut kolesterolista, statiineista ja lääketieteen tutkimuksesta. Toimittaja Martti Backman.
    Tämä oli nyt tässä.

  29. #149
    Jäässä Ria's Avatar
    Liittynyt
    Oct 2001
    Viestit
    3 230
    Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.

    aa) tavote täyttyy 5 kiloa tippuu

    bee) tippuu selvästi enemmän (niinku se 10 mikä tarvis)

    cee) paino pysyy ennallaan

    ee) paino nousee

    äf) paino tippuu muttei viittä kiloa saati sit enempää


    Tosin jos ee toteutuu niin sitä en sitten ehkä kehtaa tunnustaa.

  30. #150
    Muumipappa Sam's Avatar
    Liittynyt
    Aug 2000
    Sijainti
    Muumilaakso
    Viestit
    34 097
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Ria Tarkastele viestiä
    Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.

    aa) tavote täyttyy 5 kiloa tippuu

    bee) tippuu selvästi enemmän (niinku se 10 mikä tarvis)

    cee) paino pysyy ennallaan

    ee) paino nousee

    äf) paino tippuu muttei viittä kiloa saati sit enempää


    Tosin jos ee toteutuu niin sitä en sitten ehkä kehtaa tunnustaa.
    Lapset ovat iloinen asia
    Piparista ei päivääkään

  31. #151
    Jäässä Ria's Avatar
    Liittynyt
    Oct 2001
    Viestit
    3 230
    Tähän ei taatusti liity lapset yhtään mitenkään.

  32. #152
    Troll
    Liittynyt
    Jul 2010
    Sijainti
    Trollhättan
    Viestit
    4 216
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Ria Tarkastele viestiä
    Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.
    Ei muuta kuin lisää liikuntaa ja tarkkailemaan, mitä tulee syötyä. Molemmat siskoni ovat vähähiilarisella dieetillä. Kannustukseksi valitsen vaihtoehdon bee.

  33. #153
    Skidmark Mosse's Avatar
    Liittynyt
    Mar 1999
    Sijainti
    On earth
    Viestit
    101 339
    Missä polli?
    Nyt täytyy kuunnella, mennä ja huudella, päivät on toisissaan kii. Kärsiä, kaivata, taas muita vaivata, kadota jäljettömiin
    Tie tuttu kulkea, on tämä julkea, taas pääsin päähänsä sen. Vaihtuvat talot ja autiot salot, mä kadotin rakkauden.

  34. #154
    Oisko minkä tyyppistä ? kurski's Avatar
    Liittynyt
    Oct 2009
    Viestit
    17 867
    Jos mä haluaisin pudottaa niin mie pudottaisin semmoset 5-10 kiloa.
    Twitter: KurskiRacing | TotalMotorsport: Rekrytointi | Blogini: Jarbomania

  35. #155
    Registered User
    Liittynyt
    Mar 2009
    Sijainti
    Katalanian laiva
    Viestit
    377
    Jos vähähiilihydraattinen ruokavalio ei tunnu jostakin syystä sopivan, niin ehkä tuollaistakin voisi kokeilla...

    Forget deprivation, diet books focus on healthy eating

    By Patricia Reaney

    NEW YORK | Tue Dec 28, 2010 5:59am EST

    If living without pasta and bread, or giving up cheese and bacon make losing weight difficult, the latest diet books may provide some incentive to drop that added holiday weight.

    Instead of deprivation, restricting food groups or counting calories, new weight loss plans offer different approaches to slimming without feeling hungry.

    "It's really a diet that brings food back on to the plate that people thought they were not allowed to eat," said Ellen Kunes, the editor-in-chief of Health magazine and a co-author with dietician and nutrition expert Frances Largeman-Roth of "The CarbLovers Diet."

    Unlike other weight-loss plans that restrict carbohydrates, at least initially, the core of the CarbLovers diet is carbs and resistant starch, an ingredient in bananas, oatmeal, beans and lentils, wholegrain pasta, barley, brown rice, peas, polenta, potato chips and rye and pumpernickel bread -- foods the authors have been dubbed "carbstars."

    "It acts like a fiber in the body and it does not get absorbed in the small intestine, and also at the same time it triggers fat-burning enzymes and helps to feel fuller," Kunes explained about resistant starch.

    The 28-day diet includes a kickstart phase with carb-filled recipes totaling 1200 calories a day, followed by a 21-day immersion plan during which foods such as steak, french toast and chocolates are reintroduced.

    Followers of the diet lost up to six pounds in the first week and 50 pounds over five months, according to the authors.

    "The best thing you can do is to incorporate good carbs back on to your plate and that is the secret to losing weight and keeping it off," said Kunes.

    NOT ALL CARBS ARE CREATED EQUAL

    In "The Lean Belly Prescription," Travis Stork, an urgent-care physician in Tennessee and the host of the TV daytime talk show "The Doctors" and Peter Moore, the editor of "Men's Health" magazine, focus on losing excessive abdominal, or belly fat.

    "It's that visceral belly fat that hugs your internal organs, causing diabetes, increasing your risk of stroke and even cancers," Stork said in an interview.

    "The concept of 'The Lean Belly Prescription' is good protein, good carbs and enjoying the foods you love. With simple tweeks you can eat the food you love and still lose weight."

    With his pick 3 to lean plan Stork helps readers cut out nutritionally empty food and replace it with healthier version of the same food.

    Coupled with moderate exercise Stork said the four-week plan will result in a lean belly and weight loss of as much as 15 pounds in a month.

    "The Lean Belly Prescription is all about a practical approach to eating foods that taste great, being active, doing the things you love and losing weight while doing it. That's a concept that is missing in most diet books," he said.

    (Reporting by Patricia Reaney; Editing by Paul Casciato)
    Forget deprivation, diet books focus on healthy eating

    Well, we, the editors of Health magazine, have big news for you. There is new research—reliable, solid, groundbreaking research by the smartest minds in nutritional science right now—that reveals our old, beloved carb-filled foods will not make us fat. Instead, they will actually make us thin. We put all the research into our new CarbLovers Diet book.
    Scientists at the University of Colorado Health Sciences Center for Human Nutrition, in Denver, along with a team of international researchers uncovered new evidence that revealed that eating the right carbs is the best way to get and stay slim. Other exciting new studies showed that certain carb-rich foods:

    •Shrink fat cells, especially in your belly

    •Boost fat burning

    •Increase muscle mass

    •Curb cravings

    •Keep you feeling full longer than other foods

    •Control blood sugar

    •Lower cholesterol and triglycerides
    Perhaps the most surprising piece of research was a large-scale look into the eating patterns that determine whether people will be fat or skinny over the course of a lifetime. This multicenter study of 4,451 people found out something stunning: It concluded that the slimmest people ate the most carbs (in the form of whole grains, fruits, and vegetables), and the chubbiest people ate the fewest carbs.
    Studies show that adding a little Resistant Starch to your morning meal will shift your body into fat-melting mode, so that you burn nearly 25% more calories a day. Meanwhile, you’ll eat about 10% fewer calories—simply because you’re not as hungry (foods containing Resistant Starch are quite filling)—so you end up eating less overall.
    What Is the CarbLovers Diet?

    Melko tavalliselta dieettikirjalta tuo kuitenkin vaikuttaa. Vaihteeksi väitetään, että hiiihydraatit eivät olekaan Saatana. Varmaan tulee luettua jossakin vaiheessa.

    Olen viime päivinä arvioinut omaa hiilihydraattien osuutta. Noin 60-70 prosenttia energiasta tulee hiilihydraateista tavallisena päivänä. Osuus voisi olla vielä selvästi korkeampikin.
    Viestiä on viimeksi muokannut Joe Tanto; 02.01.2011 13:49.
    "You know that little guy in your head who watches everything you say? Makes sure you don't make a mistake? He went for a cup of coffee, and in that second - ruined my life."

  36. #156
    Senior Member Estate's Avatar
    Liittynyt
    Nov 2001
    Viestit
    11 920
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Ria Tarkastele viestiä
    Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.

    aa) tavote täyttyy 5 kiloa tippuu

    bee) tippuu selvästi enemmän (niinku se 10 mikä tarvis)

    cee) paino pysyy ennallaan

    ee) paino nousee

    äf) paino tippuu muttei viittä kiloa saati sit enempää


    Tosin jos ee toteutuu niin sitä en sitten ehkä kehtaa tunnustaa.
    Tsemppiä!

    Itse aloin elokuussa, kun suosikkimekko ei enää mahtunut päälle, syömään vähähiilihydraattisemmin. Lähtöpaino oli 75 tai ehkä pari kiloa enemmänkin (en ihan suurimmillani käynyt vaa'alla), nyt mennään ~ 67 kilossa.
    Entinen tuleva maailman kuningatar

  37. #157
    Senior Member PuoliPöhkö's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2008
    Sijainti
    suom. "sijainti" toim.huom.
    Viestit
    31 218
    Lainaa Alunperin kirjoittanut S.A Tarkastele viestiä
    Itse aloin elokuussa syömään vähähiilihydraattisemmin.
    Täällä on alettu samaan proggikseen. Mitään tietoa tai ymmärrystä meillä ei ole tästä ruokavaliosta, mutta kuin se, että nälkää ei tarvitse nähdä.
    Lihaa, kalaa, pekonia, makkaraa, kanaa, kanamunaa, yms. saa mättää kaksin käsin kun suolenmutkassa alkaa tuntua vajausta.

    Riisit, peruna, pastat yms. oli tarkoitus jättää kokonaan pois, mutta nyt muutaman päivän jälkeen päätettiin, että kyllä niitäkin voi vähän syödä jos oikein haluttaa. Esim 20% siitä mitä aiemmin. 10 kiloa ihraa pois ennen kesälomaa niin hyvä tulee.
    Ei kai tuo kohtuullistamispykälämme romuta koko laihista ja sen päämääriä? Ei kai niistä hiilareista tarvitse sentään täysin luopua.

    Oletko itse luopunut näistä suurihiilarisista elintarvikkeista kokonaan, vaiko vain vähentänyt niiden osuutta aiemmasta?

    Jokatapauksessa onnittelut menestyksekkäästi alkaneesta dieetistä!


    Edit:
    Ikinä en olisi uskonut kirjoittavani mitään ylläolevan tapaistakaan.
    Dieetti, laihdutuskuuri, vähähiilihydraatti... Huh!
    Todennäköisesti en usko vieläkään, siksi oudolta tuo viesti näytti.
    Viestiä on viimeksi muokannut PuoliPöhkö; 02.01.2011 18:10.

  38. #158
    Senior Member Estate's Avatar
    Liittynyt
    Nov 2001
    Viestit
    11 920
    Lainaa Alunperin kirjoittanut PuoliPöhkö Tarkastele viestiä
    Ei kai tuo kohtuullistamispykälämme romuta koko laihista ja sen päämääriä? Ei kai niistä hiilareista tarvitse sentään täysin luopua.

    Oletko itse luopunut näistä suurihiilarisista elintarvikkeista kokonaan, vaiko vain vähentänyt niiden osuutta aiemmasta?

    Jokatapauksessa onnittelut menestyksekkäästi alkaneesta dieetistä!
    Hiilihydraateista kokonaan luopuminen tarkoittaisi, ettei voisi kasviksiakaan syödä, mikä ei kyllä ole tarkoitus. Mikä sitten olisi hyvä määrä, ei ole mitenkään kiveen kirjoitettua. Karppaustyylejähän on monia ja ihmiset sitten niitä enemmän tai vähemmän soveltavat sen mukaan, mikä tuntuu itselle sopivalta. Kannattaakin kokeilla, miten ne syömiset vaikuttavat, painon lisäksi oloon.

    Itse olen kyllä suurimmaksi osaksi luopunut riisistä ja pastasta. Perunaa jonkin verran tulee syötyä, jos on jonkun muun ruokapöydässä.

    Vinkkinä, jollet ole vielä tutustunut, Karppaus.infosta löytyy reseptejä ja paljon keskustelua aiheesta.
    Entinen tuleva maailman kuningatar

  39. #159
    Banjottu kouvotsvoni's Avatar
    Liittynyt
    Jan 1999
    Sijainti
    Corsica
    Viestit
    89 984
    Nistin "lärpäkkeet" kuulostaa hyvältä.
    Ideologia on todella menestyksekäs silloin, kun jopa tosiasiat, jotka näyttävät ensisilmäyksellä vastustavan sitä, alkavat toimia sitä tukevina argumentteina.

  40. #160
    Senior Member Estate's Avatar
    Liittynyt
    Nov 2001
    Viestit
    11 920
    Kokeilin karppausta aiemmin 2007, jolloin taisi joku 7 kiloa myös tippua. Nyt olen niillä lukemilla, joista silloin lähdin liikkeelle. Kilot siis takaisin tulivat korkojen kera muutamassa vuodessa, kun aloin taas pikkuhiljaa syömään vanhaan malliin.

    Nyt, kun jonkin verran saisi vielä painoa alemmas, olisi tarkoitus paremmin etsiä oikeaa "ylläpitotasoa", jolla paino pysyisi kohdillaan, ja myös pitää sitten siitä kiinni.
    Entinen tuleva maailman kuningatar

Tämän ketjun tagit

Viestien lähettämisen luvat

  • Et voi avata uusia ketjuja
  • Et voi vastata keskusteluihin
  • Et voi lähettää liitetiedostoja
  • Et voi muokata viestejäsi
  •  
© F1-Forum - Tietosuojaseloste - Evästekäytäntö