F1Forum.fi
 
-Etusivu Forum LIVE-keskustelu Säännöt Fanituotteet
 
Sivu 17 / 17 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 7891011121314151617
Tulokset 641-644/644

Ketju: Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017

  1. #641
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    38 827

    Thumbs up

    Lainaa Alunperin kirjoittanut Örfil Tarkastele viestiä
    Tunnin salireeni, kevennetty versio.
    Toi on muuten oiva keino saada itsensä iskuun kisaan. Sellaisia teräviä, kevyitä sarjoja, eikä pumpille lain.
    Anna mun olla se, joka naarmusi nuolee, rakastaa niin et naapurit kuulee.
    Joka pelkää eniten, huutaa koviten.

  2. #642
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    64 600
    Juu, tuntuu olevan. Kaikki liikkeet kevyemmillä painoilla, vähemmän toistoja eikä mitään loppuun saakka rutistuksia. Reenin jälkeen on olo, että kroppaa on sopivasti kutiteltu hereille ja menohalut vaan kasvaa.
    Siihen päälle kevyttä lihashuoltoa, liikeratojen aukaisua ja dynaamista venyttelyä varovasti niin avot.

    Tämän kesän aikana on muotoutunut tällainen tapa ja koska tuntuu toimivan, niin jäi pysyväismetodiksi. Seuraavana aamuna asian huomaa parhaiten: jalka nousi kuin nuorella miehellä kun tänäänkin aamulla heräsin ja pomppasin sukkana ylös.

  3. #643
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    38 827
    Kannattaa lämppärivedotkin ennen juoksukisaa tehdä lyhyenä, mutta vähän ylivauhtisena. Saa sitten lähteä kisaan 'hissuksiin'.
    Anna mun olla se, joka naarmusi nuolee, rakastaa niin et naapurit kuulee.
    Joka pelkää eniten, huutaa koviten.

  4. #644
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    38 827
    Puijolla kiekka ja elämän eka eagle!

    3 km uintia huoltava treeninä. Kädet niin kipeät että piti vain saada kuonat liikkeelle.
    Anna mun olla se, joka naarmusi nuolee, rakastaa niin et naapurit kuulee.
    Joka pelkää eniten, huutaa koviten.

Tämän ketjun tagit

Viestien lähettämisen luvat

  • Et voi avata uusia ketjuja
  • Et voi vastata keskusteluihin
  • Et voi lähettää liitetiedostoja
  • Et voi muokata viestejäsi
  •  
© F1-Forum - sivuinfo - email