F1Forum.fi
 
-Etusivu Forum LIVE-keskustelu Säännöt Fanituotteet
 
Sivu 7 / 7 EnsimmäinenEnsimmäinen 1234567
Tulokset 241-270/270

Ketju: Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017

  1. #241
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Örfil Tarkastele viestiä
    Laji kuin laji, pappasarjassa voi olla silti aika raaka taso.

    t: karvaasti asian lauvvantaina kokenut
    Voittaja (radan suunnittelija Pertti Tuppurainen) heitti -6 tuloksen eilen.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  2. #242
    Senior Member Sue_me's Avatar
    Liittynyt
    Aug 2005
    Viestit
    26 984
    Jokohan sitä tänään saisi liikunnan riemua aikaiseksi.

    Vesisateet ja kylmyys ovat toistaiseksi pitäneet sohvalla iltaisin. Orastava flunssa mikälie ei ole houkutellut kokeilemaan onnea.

  3. #243
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Kierros Puijolla ja nurmikon leikkuu. Reilu 6 km taas menty metsässä ja pihamailla.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  4. #244
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    12 km jo vähän nopeammalla vauhdilla. Julistan jalkani palautetuiksi normikäyttöön.

    Joku kuntoloikka on tässä tapahtunut, sillä nyt menee pitkislenkit 5:20 min/km pintaan PK-sykkeellä. Viime syksynä oli vastaava loikka, kun alkoi mennä samat lenkit silloin alle 6:00 min/km.
    Neljän tunnin alitus maralla edellyttää n. 5:40 min/km keskivauhtia, joten...

  5. #245
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Kehitys kehittyy. Pitää vaan jaksaa tehdä pohjia, kehittäviä harjoituksia ja ennen kaikkea pysyä terveenä.

    Neljän tunnin veto vaatii hyviä pohjia. Ei siihen riitä että kipittää 12 minsassa kolme tonnia.

    Eiköhän tuo mene onnistuneella vedolla ensi vuonna "helposti", sikäli kun maratoni koskaan on helppo.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  6. #246
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Antsa Rieppo Tarkastele viestiä

    Neljän tunnin veto vaatii hyviä pohjia. Ei siihen riitä että kipittää 12 minsassa kolme tonnia.
    Totta.

    Asiaa liipaten:
    Juoksin n. kilsat 21-32 yhdessä erään vähän nuoremman osallistujan kanssa. Juteltiin siinä niitä näitä ja kertoi olevansa neitsytmarallaan sekä juossut aiemmin puolikkaita 1:45 tuntumaan eli ihan hyvään aikaan. Mutta niin siinä kävi, että n. 32 km:n kohdalla kaveri katkesi melko yllättäen ja hävisi siinä viimeisen kympin aikana liki 10 minuuttia! Se on aika paljon eli minuutin per kilsa putosi vauhti ihan tuosta vaan.

    Niin se noutaja tulee, kun on tullakseen.

  7. #247
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Onhan tuosta reilun 30 km:n jälkeisestä sammumisesta omakohtaistakin kokemusta neitsytmaralla.

    Tuli tehtyä lähes kaikki väärin, mitä voi. Tosin silloin harjoittelu oli palloilulajeihin, missä tarvittiin lähtönopeutta, niin ei tuo kestävyyspohja kauhean ihmeellinen ollutkaan.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  8. #248
    Senior Member Sue_me's Avatar
    Liittynyt
    Aug 2005
    Viestit
    26 984
    Kävelylenkki eilen 1h 2min.

  9. #249
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Kolkytäviis fillarilla, rastien etsintää. Saldo vain kaksi rastia, mutta olipas toinen niin hankalassa paikassa että ja jotta. Olin jo Urjalan puolella kun totesin, että nyt on kysyttävä joltain apua ja niinpä ajelin erään talon pihaan kysymään vähän paikallistuntemustietoa.

    Jouduin pärkkeles sen vuoksi ajamaan pätkän hiekalla ja eikös rengas puhjennut. Kotokylän keskustassa lonkotteli jo liki vanteella, mutta kieli keskellä suuta sain kuin sainkin sompailtua kotiin. Onneksi kumi tyhjeni niin hitaasti, sillä tietenkin huollon jäljiltä varaspärdäri ja työkalut olivat kotona.

  10. #250
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Nokialla kiersin takaysin Eagle McMahonin poolin kanssa ja pojan kanssa pelasin Ahven-Leiskan Hangossa.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  11. #251
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Sanos nyt kokeneempana, että mikä perkele noita maantiepyörän gummeja puhkoo? Saldo on suunnilleen että joka 5. reissu ollaan tienposkessa. Olen paikannut kumeja jo enemmän kuin aikanaan jopoilevana kansakoululaisena konsaan.

    Kivet, terävät asfaltinpokkaukset, paskat sisärenkaat, joku feelu vanteessa? Häh?

  12. #252
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Mikä vain noista. Oletko tarkistanut ne vanteet? Osaatko laittaa kumin paikalleen ilman työkaluja?

    Mä otan sisäkumin pois, laitan uuden paikalleen niin, että siinä on vähän henkeä sisällä. Ulkokumi kunnolla uraan ja venttiilikohta viimeisenä paikalleen.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  13. #253
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Onhan sulla pistosuojatut päällikumit?
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  14. #254
    Viisuhullu Iso8's Avatar
    Liittynyt
    Jul 2011
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    5 614
    Kuva 1.jpg
    Kävelin sit 33 kilsaa. Se olin tän kesän tavoite. Ei satu kehoon yhtään ei. Mut oli se sen arvosta.
    Mene ja tiedä ja minä en tiedä.

  15. #255
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Mulla olisi sattunut.

    Onneksi olkoon! Pitkä reissu tottavie!
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  16. #256
    Trackman WebSlave's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2005
    Viestit
    28 576
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Iso8 Tarkastele viestiä
    Kävelin sit 33 kilsaa. Se olin tän kesän tavoite. Ei satu kehoon yhtään ei. Mut oli se sen arvosta.


    Tuo vastaa jo suunnittelemaani kävelyä siskoni mökille. 4-5 tunnin kävelyreissuja olen kyllä tehnyt, mutta niihin reissuihin mahtuu jo pari taukoakin.

    -Edit- Tänään jäi tavoite vähän vajaaksi: 9564 askelta. n. 1 h 45 min lenkki.
    Viestiä on viimeksi muokannut WebSlave; 22.07.2017 20:36.
    --
    "I don't know half of you half as well as I should like, and I like less than half of you half as well as you deserve."

  17. #257
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Lohjan ja Karjaan fribaradat kierretty tänään. Vajaa 11000 askelta.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  18. #258
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Iso8 Tarkastele viestiä
    Kävelin sit 33 kilsaa. Se olin tän kesän tavoite. Ei satu kehoon yhtään ei. Mut oli se sen arvosta.
    Pyhäjärven kierros Siinä on käveltävää kerrakseen.

  19. #259
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Antsa Rieppo Tarkastele viestiä
    Onhan sulla pistosuojatut päällikumit?
    En ole ihan varma, täytyy tarkistaa.

    Tein muuten taas virheen sisäkumin laitossa. Ruuvasin sen venttiilin juuressa olevan ruuvin kiinni ja sitten täytin vasta renkaan. No perskeles se venttiilin tyvi jotenkin puski päällikumia ja siihen jäi sellainen kapeampi kohta. Hetki piti raapia päätä, että selvis mistä kyse. Se kun on paljon maasturia kapeampi tuo maantiesykkelin rengas, niin sen sisuksen pitää istua sinne sisään just eikä melkein.

    Eli jatkossa se venttiilin juuren kiristys vasta sitten, kun sisus on istutettu paikalleen.

    Uusin inhokkilistani:
    - nurmikonleikkuu
    - tiskikoneen tyhjennys
    - sisäkumin vaihto maantiepyörässä

  20. #260
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Miks ihmeessä sä laitat sen kiristimen yleensäkään siihen paikalleen? Monessa kumissa tuota ei edes ole. Seuraavaksi sä varmaan kerrot että sulla on venttiilinhatutkin siellä paikallaan Antikaisen Ripan kiusaksi.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  21. #261
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Eikö ole pro-meininkiä, jos on venahattu paikallaan?


  22. #262
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978

    Thumbs up

    Lainaa Alunperin kirjoittanut Örfil Tarkastele viestiä
    Eikö ole pro-meininkiä, jos on venahattu paikallaan?

    No ei ole ja siitä saa kyllä kuulla.

    Mutta siis kun ulkokumin on laittanut paikalleen, ja paineet kumiin, niin vasta sen jälkeen lisää kaikki turhat kiristimet ja hatut. Niillä ei oikeasti ole mitään funktiota noissa vehkeissä. Eipähän repeä kumi venttiilin juuresta, kun ei ole vedetty kiinni siitä.

    Millä paineilla ajat? Jossain 100 kieppeillä (7 baria)?
    Viestiä on viimeksi muokannut Antsa Rieppo; eilen 07:10.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  23. #263
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Itse asiassa hyvä kysymys ja pitikin kysyä seuraavaksi: paljonko niissä piti olla painetta?

    Mulle sanottiin liikkeessä että älä seitsemää enempää laita, mutta pudottelin niitä alas ja nyt on ollut vain viisi, kun pelkään että kumit simahtaa just. Renkaan kyljessä lukee "Max 8,5 bar".

    Ostin Motonetistä ihan laatupumpun, ei halvin eikä se kaikkein kallein, ja olen vähän epäillyt että näyttäisikö sen mittari sittenkin vähän omiaan.

  24. #264
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Lisäys: 25 millinen rengasleveys ja pumppu on sellainen "jalkapumppu" analogisella mittarilla.

  25. #265
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Pane se 7 baria.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  26. #266
    Super Moderator Antsa Rieppo's Avatar
    Liittynyt
    Jan 2015
    Sijainti
    Laulumailla
    Viestit
    35 978
    Pojan kanssa pelattiin parikisa (best shot) Hangossa tulokseen -3.
    Pienisieluiset ihmiset ajojahtaavat vaikka siguissa.

  27. #267
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Lainaa Alunperin kirjoittanut Antsa Rieppo Tarkastele viestiä
    Pane se 7 baria.
    Vaiko sittenkin 6?


    12 km jolkottelua. Vähän väsytti juosta, kun koko päivä meni autotallin kimpussa.

  28. #268
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    Missä voin liittyä Pertti Issakainen -fan clubiin?

    Seitsenkymppisen himoliikkujan pää pysyy terävänä – "Terveyttä on paljon hauskempi hoitaa kuin sairautta"

    Pertti Issakainen on harrastanut liikuntaa niin paljon, että teräsvaarina kilometrit tulevat riittämään kuuhun saakka. Kuntotestissä mies pärjää yhä kolmekymppisille.
    https://yle.fi/uutiset/3-9730849

  29. #269
    Trackman WebSlave's Avatar
    Liittynyt
    Feb 2005
    Viestit
    28 576
    13.551 askelta. Eipä tuossa ole muuta kuin kauppareissu ja pesismatsissa käynti.
    --
    "I don't know half of you half as well as I should like, and I like less than half of you half as well as you deserve."

  30. #270
    Senior Member
    Liittynyt
    Aug 1999
    Viestit
    62 431
    60 km maasturilla siskolikan kanssa. Se alkaa olla niin kovakuntoinen fillaroitsija ja tottunut harjumaastoon, että saa sotkea jo ihan tosissaan, että pysyy perässä. Nyt on aika naatti ukko.

Viestien lähettämisen luvat

  • Et voi avata uusia ketjuja
  • Et voi vastata keskusteluihin
  • Et voi lähettää liitetiedostoja
  • Et voi muokata viestejäsi
  •  
© F1-Forum - sivuinfo - email