Täällä voi ilmoitella liikkumisistaan ilman aika- ja tulostavoitteita.
Pyöräilin tänään reilun tunteroisen ja haravoin 2.
 |
 |
||
|
|
|
| |||||||
|
||||||||
Täällä voi ilmoitella liikkumisistaan ilman aika- ja tulostavoitteita.
Pyöräilin tänään reilun tunteroisen ja haravoin 2.
Viestiä on viimeksi muokannut Antsa Rieppo; 02.01.2018 17:49.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Kiitos Antsa.
Mä postaankin jatkossa myös tänne.
Suonenjoen fribarata. +1 korttiin. Pari kilsaa ja keskisyke 84.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Eilen kävelylenkki 1h 5min.
9.2 km:n juoksukisa Kylmäkoskella. Mahtisää, jalat liki terveet ja oli nautinto juosta.
Kaikki juoksijat tietenkin hylättiin, koska kukaan ei alittanut 26 minsan aikaa, mutta epävirallisesti olin itse kuntosarjan kolmas.
Lähtö oli Savikosken tien varrella, reitti kiersi Lumijärven ja alkoi paikallisen urkkiseuran majalta. Sieltä löytyi myös fribarata ja latureitit. Silkkaa silmänannelia koko seutu. Täytyy mennä ajamaan fillarilla tuonne seuraavalla kerralla ja varmaan tulee mentyä talvellakin tuonne suksimaan.
Höh. Kysyin Polarilta että voiko M400 malliin vaihtaa akun, jossa olisi mAh lukema isompi = pitempi akkukesto. Ei kuulemma voi.
Olisi kiva ollut saada Pirkkis kokonaisuudessaan kellolla yhteen keikkaan, mutta nyt täytynee latailla sitä välillä ja aloittaa aina uusi pyöräilysessio, kun on saanut vähän latinkia kelloon.
Tuossa ei potku riitä kuin 5 tunnin settiin (talviolosuhteissa meni näyttö säästötilaan 4 tunnin jälkeen). Ohjekirjassa luvattua 8 tuntia se ei toimi.
Njahah. Ei olisi asiaa Ironmanille moisella rakkineella lain. Suunnolla vetäisin sen 13.24 vuonna 2012. Tällä V800:lla pisin käyttöaika putkeen on ollut reilu 9 tuntia. Pitääkin joskus kokeilla kauanko jaksaa jauhaa kepsi päällä.Alunperin kirjoittanut Örfil
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Minullakin V800 ja hyvin on tuntunut akku pitävän. Joskus tuli käytettyä vaelluksella tuota pitempään päällä, mutta tuolloin säädin GPS:n tarkkuutta pienemmäksi.
Piparista ei päivääkään
V800:saa luvataankin kaiketi 12/16 tms. tuntia akkukestoa? Siksi ajattelinkin kysyä Polarilta että voiko M400 mallissa tuota kestoa pidentää, parhaimmassa tapauksessa V800 mallin akkuun vaihtamalla.
Onhan tuo tähän saakka palvellut hyvin, mutta pyöräreissut on ongelma.
Odota kun aloitat uimisen.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
*odottaa*
Kävin uimassa Örffiksen puolesta 3 km.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Kiitos, paljonko kirjaan treeniexceliin minuutteja?
Tässä toikissa ei retsostella treeniminuuteilla, mutta pistä puoltoista tuntia kun jumppasin päälle.
Polvi on ihan tsökö. Nyt oli jo lepokipua ja ontuen meni aamupäivä. Uinti auttoi.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Saleiltu. Päälle tunti ja vartti yhtiökokousta.
Näin jps "etädiagnosoi" henkilöä oikeinkirjoituksesta havaittavissa olevasta älykkyydestä.
Ei, ei ole tarkoitus, eikä sitä liene kukaan käytäkään. Kuitenkin kielen käytöstä tai sen käyttämättömyydestä voi tehdä ja tulee väkisinkin tehtyä johtopäätöksiä kyseisen henkilän järjenjuoksusta.
Tuo vastaa jo triathlonkisaa!
Kävin ajamassa villarilla perinteisen järvenympärysreitin, samalla kuikuillen valtaisan Kylmäkosken taajaman Tipurin asuntokantaa.
Kylmäkoskelta löytynee myös Kupa ja Sankeri nimiset taajamat.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Vai oliko se sankkeri?
Eipä tullut muuten yhtään mieleen paikannimen väännös siellä pyörähtäessä.
(Ensi kerralla tussi mukaan ja kylttiä fixaamaan)
Ei, jos tippuri on tipuri Kylmäkoskella.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Kävin juoksemassa eilen ensimmäiset metrit uusilla Mizukoilla. Vetelin vetotreenejä oman maun mukaan improvisoiden, mutta C3k vauhtia soveltaen.
Onhan nuo kevyet, painoeroa liki 100 g nykykenkiini ja kyllähän se tuntuu. Äkkiseltään ajattelee että sata grammaa sinne tai tänne, mitä väliä, mutta kun se on vipuvarren päässä (jalka) pyörimässä edes ja takaisin (juoksu), niin ero on huomattava. Olo oli kuin olisi Retu-kengillä juossut, niin ohuelta pohja tuntuu novotan-pinnalla. Jännä (todella jännä) nähdä, miltä nuo hiekalla tuntuvat.
Jonnekin se äärimmäinen vauhdinkesto talvella vaan hiipuu, vaikka olisi mitä matkoja tahansa takana leppoisammalla vauhdilla, kun ei ole ihan keuhkopolttovetoja tehnyt sitten viime syksyn.
Tarttis kai sitä cooperia kokeilla tuossa kesäkuun puolella, niin täytyypä vähän valmistautua siihen.
Pari kiekkaa fribaa Ylivieskassa. Tienestit: Pullakahvit.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Polar Flow ollut perskeles ikuisuuden alhaalla. Ei pääse latailemaan eilisiä touhotuksia pilveen.
Latasin iPhonella ne. Kävin vielä 7 km kävelyllä (salaa jolkotin vajaa kilsan alamäkeen). Virallinen määre jolkotukselle on 7-9 kmh.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Ja edelleen alhaalla! On tämä, on tämä!
Viagraa jotkut käyttää. Yleislääkäri voinee auttaa. Jaksuhalit.
Vaan eipä ne olleet Flowhun asti päivittyneet.
No nyt on, kun toimaa toi nettisivu.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Jeps, nyt aamulla on kunnossa ja kaikki stondaa taas
Eilen tuli fillaroitua 1,5 tunteroista syystamineissa. Juoksupipa piti laittaa kypärän alle ja pitkävartiset laskettelusukat trikoiden alle.
Kävin tekemässä vetäjät, selkää, vatsaa sekä telineessä reiden ojentajat ja koukistajat. Sen päälle 3 km uintia.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Pari kierrosta Karjaan fribarataa.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Eilen pari tuntia lasersotaa. Tänään tunti salia. Vihreellä.
Näin jps "etädiagnosoi" henkilöä oikeinkirjoituksesta havaittavissa olevasta älykkyydestä.
Ei, ei ole tarkoitus, eikä sitä liene kukaan käytäkään. Kuitenkin kielen käytöstä tai sen käyttämättömyydestä voi tehdä ja tulee väkisinkin tehtyä johtopäätöksiä kyseisen henkilän järjenjuoksusta.
Kybä asfaltilla. Nuo uutukaiset jalkineet ovat kuin hyvää musaa: eka kerta antaa aavistuksen että tämä saattaa olla hyvä matskua ja seuraavilla kerroilla asia vaan varmistuu ja paranoo.
Nyt kokeiltuna vetosetit, kynppi ja sunnuntaina vuorossa 18 km. Kenkäraati jatkaa silloin...
Tänään 8km lenkki + 1,5h aikidoa. Ihan poikki.
En osaa mitään juoksutekniikoita. Mutta kun mulla kipeytyy aina noi sääriluiden sivut, olisko jänteet tjsp. Kokeilin sitten juosta enempi päkiöillä, tai jalan ulkosyrjällä.
Treenitoikki 2017 pyytää salasanaa
Juoksutekniikkaa ei luultavasti kannata yrittää muuttaa. Tuota aihetta on tutkittu jonkun verran, ja vaikuttaa siltä että kullekin ihmiselle tyypillinen tekniikka on paras (nopein). Kenkien vaimennuksella pystyt luultavasti vaikuttamaan asiaan jonkun verran.En osaa mitään juoksutekniikoita. Mutta kun mulla kipeytyy aina noi sääriluiden sivut, olisko jänteet tjsp. Kokeilin sitten juosta enempi päkiöillä, tai jalan ulkosyrjällä.
In truth, only atoms and the void - Demokritos
Ahaa. No kai sitä kokeilla voi,että jos vaikka auttais. Mut 111 kiloisena juoksu ehkä vain on jaloille aika raskasta.
Kannattaa kokeilla pyöräilyä, se on hellempi kropalle, mutta oikein toteutettuna erittäin tehokasta. Itsekin teen juoksulenkin keskimäärin vain kerran viikossa.
In truth, only atoms and the void - Demokritos
Maanataina olisi duathlonkisa. Kuntoni mukaan olen ilmoittautunut juomahuoltoon toimitsijaksi.
Tänään kuitenkin fribakisat Karjaalla.
Kultainen kotka vaanii viatonta sielua. Sukeltaa ja nappaa palan hylätyltä lautaselta.
Viestien lähettämisen luvat
Vastaa lainauksen kera
